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肌荒れ・ニキビの原因は?

 

 生きていれば老若男女誰もが一度は悩むことである肌荒れやニキビ・・・。
私が美容ドリンクをはじめるきっかけになったのも肌荒れがきっかけでした。
では一体肌荒れやニキビはどうしてできるのか?原因がわかれば対策も取りやすくなります。
考えられる原因をここにまとめましたので、あなたの肌荒れ・ニキビの原因にもしかしたら当てはまるかもしれません。

 

生活習慣が乱れている

 

私たちが生きているように肌も生きています。
生きていれば良いこともあれば悪いこともあるでしょう。人生と同じで肌にも山もあれば谷もあるのです。
肌にとって悪いことが続けばもちろん肌にあらわれます。肌だけでなく健康にも生活習慣の乱れは大きく影響していきます。
美容ドリンクを飲んでいても根本の原因となるものが生活習慣の乱れである場合は大きく見直さなければいけないでしょう。
気を付けなければいけない点を以下にまとめてみました。

 

 

  • ストレスがたまっていて中々発散できていない
  • 多忙等を理由に睡眠不足が続いている
  • 好き嫌いやダイエットを理由に食事が偏っている
  • よくタバコを吸ったりお酒を飲む
  • 入浴時のすすぎが甘いかったり洗い過ぎる

 

肌のトラブルをかかえている方の殆どはこれらの原因をかかえている場合があります。
ストレスの原因からはなるべく無理をせずに距離を置いてみましょう。仕事などのやむを得ない場合は、趣味でストレス発散をするのも効果的です。
個人的なオススメはカラダを動かす運動です。ジムに通うのもいいですし習い事としてスポーツなどをはじめてみるのも意外と楽しいものです。
美容ドリンクとストレス発散を対策として合わせることでより効果的に綺麗な肌を手に入れられる可能性が高くなります。
そしてもう一つ気を付けたいのが食事です。
美容ドリンクを飲んでいるから食べ物は気を使わなくていいかといえば全くそんなことはありません。
コンビニや外食では野菜を摂ることが難しいと思うことが何度もあります。
多少面倒でも野菜や果物をバランスよく取り入れて炭水化物や肉も太るからというような理由で避けたりせずに
それぞれの栄養をまんべんなくカバーできる食事をとっていきましょう。
もしかしたら美容ドリンクなんていらないくらいのカンペキ肌になるかもしれませんよ。


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